치아 가글은 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 하지만 올바른 방법으로 하지 않으면 오히려 효과가 없거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 1. 가글 횟수 하루에 1~2회정도 하는 것이 적당합니다. 너무 자주 하면 구강 내 세균충의 균형이 깨질 수 있습니다. 2. 가글액 양 성인기준 10~15ml 정도가 적당합니다. 너무 많거나 적으면 효과가 떨어질 수 있습니다. 3. 가글 시간 30초 정도 머금은 후 뱉어냅니다. 너무 오래 하면 구강 내 점막이 건조해질 수 있습니다. 4. 가글방법 >> 머리를 뒤로 젖혀 가글액을 입악 가득 머금습니다. >> 30초 동안 머금고 뱉어냅니다. >> 혀를 내밀어 혀 위에도 가글액을 닿도록 합니다. >> 물로 헹구지 않습니다. 5.주의 사항 가글 후 30분동안..