책 : 자존감 수업 중-실질적인 변화를 느끼고 싶다면 계속 진행하는 것이 중요하다.-멈추지 않고 그냥 계속하기, 그것이 변화를 앞당긴다. 행복이라는 종착역을 믿어라-다시 말하지만 자신을 높이 평가하고 존중하는 것은 옳은 일이다.-비난은 투사일 뿐이다. 무슨 일이 생겼을 때 남 탓을 하는 행동을 말한다.-공감을 말로 표현하면"그렇구나"가 된다. 치료자들은 하루 종일 "그랬군요","아, 그런 일이 있었군요","그런 생각이 들었군요","그래서 그렇게 화가 난 거였군요"라는 말을 한다. 공감하며 대화하다 보면 내담자와 치료자에게 있던 부정적인 감정들이 소거된다.-실제로는 변한 것도 있고 변하지 않은 것도 있다. 그런데 변하지 않은 것에 관심을 더 주다보니, 그것이 강화된다. 성격이 변하지 않았다기보다는, "성격..
