귀여운 멍군이가 엄선하고 엄선한 즐거운 이야기

안녕하세요! 오늘은 2025년을 맞이하여 새롭게 시작할 긍정확언 20가지를 소개해 드릴게요. 긍정확언은 우리의 마음과 생각을 변화시키는 강력한 도구로, 매일매일 긍정적인 에너지를 주입해 줄 수 있어요. 그럼 시작해 볼까요? 😊긍정확언은 우리가 스스로에게 하는 긍정적인 말로, 자존감을 높이고 부정적인 생각을 없애는 데 큰 도움이 돼요. 특히, 힘든 상황이나 스트레스를 받을 때 긍정확언을 통해 마음을 다스릴 수 있답니다. 예를 들어, "나는 할 수 있어"라는 확언은 자신감을 주고, "나는 사랑받고 있어"라는 말은 외로움을 덜어줄 수 있어요. 이렇게 긍정확언은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 주는 중요한 역할을 해요.2025년 새롭게 시작할 긍정확언 20가지이제 2025년을 맞이하여 사용할 수 있는 긍정확..

마늘의 효능과 건강에 미치는 영향마늘은 오랜 세월 동안 슈퍼푸드로 인정받아왔으며, 그 다양한 건강 효능으로 널리 알려져 있습니다. 이번에는 마늘의 주요 성분과 그 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 알리신 (Allicin)마늘의 대표 성분인 알리신은 마늘을 자르거나 으깰 때 생성되는 화합물입니다. 알리신은 강력한 항균 효과를 지니고 있어 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호합니다. 또한 심혈관 건강 개선과 혈압 감소에도 도움을 줄 수 있습니다.효능- 항균 작용: 세균 및 바이러스 감염 예방- 심혈관 건강 증진: 혈압 조절 및 콜레스테롤 감소2. 셀레늄 (Selenium)마늘에 함유된 셀레늄은 강력한 항산화 물질로 작용합니다. 이 항산화제는 체내의 해로운 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화 과정..

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '돈의 속성'이라는 책에 대해 리뷰해보려고 해요. 이 책은 김승호 저자가 쓴 책으로, 돈에 대한 새로운 시각을 제시하고 있어요. 그럼 시작해볼게요!  1. 책 소개 및 저자 소개'돈의 속성'은 김승호 저자가 쓴 책으로, 돈에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 저자는 경제 분야에서 오랜 경험을 쌓아온 전문가로, 돈을 단순한 수단이 아닌 인격체로 바라보는 독특한 시각을 가지고 있어요. 이 책을 통해 독자들은 돈과의 관계를 새롭게 정립할 수 있는 기회를 얻게 될 거예요.2. 돈의 속성의 핵심 내용이 책의 핵심은 돈을 인격체로 바라보는 것이에요. 저자는 돈이 단순히 물질적인 것만이 아니라, 사람의 감정과 행동에 영향을 미치는 존재라고 설명해요. 돈은 우리에게 긍정적..

안녕하세요! 오늘은 한강 작가의 소설, 소년이 온다 에 대해 이야기해보려고 해요. 이 책은 5.18 광주 민주화 운동을 배경으로 한 작품으로, 그 아픔과 슬픔을 다양한 시각에서 풀어내고 있어요. 그럼, 책의 내용을 하나하나 살펴볼게요.책 소개소년이 온다 는 한강 작가의 대표작 중 하나로, 2017년에 출간되었어요. 이 책은 총 6장으로 구성되어 있으며, 각 장마다 다른 화자가 등장해 같은 사건을 다르게 이야기해요. 이렇게 다양한 시점에서 사건을 바라보는 방식이 독특하고, 독자에게 깊은 감동을 주는 것 같아요.줄거리 요약이 소설은 1980년 5월 광주에서 일어난 민주화 운동을 배경으로 하고 있어요. 주인공은 중학생 동호로, 친구 정대를 찾기 위해 도청으로 가게 돼요. 그곳에서 그는 은숙 누나와 선주 누나를..

초역부처의 말 리뷰오늘은 "초역부처의 말"이라는 책에 대해 이야기해볼게요. 이 책은 부처님의 가르침을 바탕으로 한 여러 문장들이 수록되어 있어서 많은 사람들이 위로받고, 삶의 지혜를 얻는 데 큰 도움이 된다고 해요. 특히 요즘처럼 바쁘고 힘든 삶을 살고 있는 사람들에게 더욱 필요한 책인 것 같아요.이 책은 내용이 간결하면서도 깊이가 있어서 읽는 내내 많은 생각을 하게 만들었어요. 제가 이 책을 처음 펼쳤을 때, 그 첫인상은 정말 편안했어요. 일단 책의 디자인이 심플하고 고요한 느낌을 주었거든요. 표지는 부처님의 좌상 그림이 중심에 있어요. 전체적인 톤이 부드러운 갈색이어서, 마치 자연에 가까운 느낌을 주더라고요.책의 전체적인 내용은 부처님의 인생 철학과 가르침들을 중심으로 구성되어 있어요. 각 페이지마다..

행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 - 책 리뷰  안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 읽은 책 한 권을 소개해 드릴게요. 바로 "행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다"라는 책이에요. 이 책은 정말 많은 사람들에게 동기를 부여하고, 실천의 중요성을 강조하는 내용을 담고 있어요. 그럼 지금부터 자세히 살펴볼까요?책 소개"행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다"는 제목이 정말 강렬하죠? 이 책은 저자 브라이언 트레이시 자신의 경험과 여러 연구를 바탕으로 어떤 행동을 통해 인생이 어떻게 변화할 수 있는지를 이야기해요. 저자님은 우리가 원하는 목표를 이루기 위해서는 단순한 꿈이나 계획만으로는 부족하다는 것을 강조해요. 반드시 행동으로 옮겨야만 진정한 변화가 일어난다고 해요.주요 내용 요약이 책의 주된 내용은..

긍정적인 사고방식은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 해요. 긍정적인 사고는 스트레스를 줄이고, 더 나은 결정을 내리게 하며, 전반적인 행복감을 높여준답니다. 오늘은 긍정적으로 생각하는 방법에 대해 알아보려고 해요.긍정적인 사고방식은 단순히 좋은 기분을 유지하는 것 이상의 의미가 있어요. 연구에 따르면, 긍정적인 사고는 면역 체계를 강화하고, 스트레스 수준을 낮추며, 심리적 웰빙을 증진시킨다고 해요. 그래서 긍정적인 사고를 기르는 것은 우리 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 된답니다.  긍정적인 사고를 위한 기본 원칙긍정적인 사고를 기르기 위해서는 몇 가지 기본 원칙이 필요해요. 첫째, 자기 인식 이에요. 자신의 감정과 생각을 인식하고, 부정적인 감정이 들 때 그 원인을 파악하는 것이 중요해요. 둘째, 감사..

뱃살은 많은 사람들이 고민하는 문제 중 하나에요. 특히 여름이 다가오면 더욱 신경 쓰이게 되죠. 그래서 오늘은 뱃살을 빼는 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 운동, 음식, 식습관, 생활습관, 그리고 마인드셋까지 다양한 측면에서 접근해볼게요.뱃살의 원인뱃살이 쌓이는 원인은 여러 가지가 있어요. 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 그리고 유전적인 요인 등이 있죠. 특히 현대인들은 바쁜 일상 속에서 패스트푸드나 고칼로리 음식을 자주 섭취하게 되는데, 이게 뱃살의 주범이 될 수 있어요. 또한, 스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬이 지방 축적을 촉진시킨답니다.뱃살 빼는 운동운동은 뱃살을 빼는 데 가장 효과적인 방법 중 하나에요. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋..

믹스커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나예요.하지만 믹스커피를 마신 후 속이 안 좋다는 이야기를 많이 들어봤어요.오늘은 믹스커피의 장점과 단점, 그리고 속이 안 좋은 이유에 대해 알아볼게요.먼저 믹스커피란 무엇인지 간단히 설명할게요.믹스커피는 인스턴트 커피와 설탕, 크리머가 혼합된 형태로,물만 부으면 쉽게 마실 수 있는 커피예요.이런 편리함 덕분에 많은 사람들이 아침이나 간식으로 즐기고 있어요.믹스커피의 장점은 무엇일까요?가장 큰 장점은 간편함이에요.바쁜 아침에 물만 부으면 바로 마실 수 있으니,시간이 없는 사람들에게는 정말 유용해요.또한, 다양한 맛이 있어 선택의 폭이 넓어요.달콤한 맛을 좋아하는 사람들에게는 특히 매력적이죠.하지만 믹스커피의 단점도 분명히 존재해요.첫째, 당분이 많이 들어가..

40대에 시작할만한 직업 리포트최근 많은 분들이 40대에 직업을 새로 시작하는 것에 대해 고민하고 있죠. 이제는 젊은 시절과는 다른 인생의 무게를 느끼게 되는 시기이기도 해요. 그러므로 직업 변화에 대한 필요성이 높아지고 있는데요, 그럼 어떤 직업들이 적합할까요? 지금부터 자세히 알아보도록 할게요.40대에 직업을 새롭게 찾는 이유는 여러 가지가 있어요. 첫째, 직장 내 변화나 퇴직으로 인한 경력 단절이 있을 수 있고, 둘째, 새로운 도전을 통해 인생의 변화를 원하기 때문이죠. 이 시기는 자신의 인생을 돌아보며 새로운 길을 모색하기에 좋은 시점이기도 해요. 그래서 많은 분들이 직업 전환을 결심하게 되는 것 같아요.유망한 직업군40대에 시작할 만한 유망한 직업군에는 여러 가지가 있어요. 예를 들어, 사회복지..