치아 가글하는 방법

 

 

치아 가글은 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 하지만 올바른 방법으로 하지 않으면 오히려 효과가 없거나 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 가글 횟수

하루에 1~2회정도 하는 것이 적당합니다. 너무 자주 하면 구강 내 세균충의 균형이 깨질 수 있습니다.

2. 가글액 양

성인기준 10~15ml 정도가 적당합니다. 너무 많거나 적으면 효과가 떨어질 수 있습니다.

3. 가글 시간

30초 정도 머금은 후 뱉어냅니다.

너무 오래 하면 구강 내 점막이 건조해질 수 있습니다.

4. 가글방법

>> 머리를 뒤로 젖혀 가글액을 입악 가득 머금습니다.

>> 30초 동안 머금고 뱉어냅니다.

>> 혀를 내밀어 혀 위에도 가글액을 닿도록 합니다.

>> 물로 헹구지 않습니다.

5.주의 사항

가글 후 30분동안은 물이나 음식물 섭취를 삼가세요

가글을 사용하면서 입안에서 발진이나 출혈 등 이상 증상이 생긴다면 사용을 멈추고 치과에 방문하세요

6. 제품선택

양치질 후 가글을 하는 것이 좋습니다.

치과에서 처방받은 가글액은 의사의 지시에 따라 사용하세요

 

*가글할때 입안이 너무 쓰린 경우 다음과 같은 몇가지 원인이 있을 수 있습니다.

1. 가글액의 성분

알코올 함량이 높은 가글액은 자극을 줄 수 있습니다. 민감한 사람은 알코올 함량이 낮거나 없는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

클로르헥시딘 글루코네이트 성분은 칫헉 제거에 효과적이지만, 쓰린 맛을 낼 수 있습니다.

플루오라이드 성분은 치아 미백에 효과적이지만, 일부 사람들에게 쓰린 맛을 낼 수 있씁니다.

2. 가글 방법

가글액을 너무 많이 사용하거나 너무 오래 머금으면 쓰린 맛이 더 강해질 수 있습니다.

물로 헹구지 않으면 쓰린 맛이 남을 수 있습니다.

3. 기타

입안의 상처가 있으면 가글액이 자극을 줄 수 있습니다.

특정질병을 가지고 있는 경우 가글액에 대한 반응이 다를 수 있습니다.

 

* 입안이 너무 쓰릴 때 해결방법

알코올 함량이 낮거나 없는 가글액을 사용합니다.

가글액을 적당량 사용하고 30초 정도 머금은 후 뱉어냅니다.

가글 후 물로 헹굽니다.

입안에 상처가 있는 경우 가글을 피하거나 의사와 상담합니다.

쓰린맛이 심하거나 오래 지속되는 경우 가글 사용을 중단하고 의사와 상담합니다.